Ⅱ　日々の仕事と生活を振り返る
・討議　最近あったよかったこと、悪かったことは何ですか？
・討議　最近の仕事のストレスは何？
・討議　あなたのストレス発散方法は？
・ストレスの基礎知識
・ストレスとの上手な付き合い方を学ぶ

Ⅲ　ストレスとの上手な付き合い方
・研修ゲーム「職場でよく起こるストレスとは」
・認知の仕方がストレスの原因になることを理解する
・ペアワーク　自分の原因解釈のくせを押さえる
・若手としてするべき原因解釈とは
・ポジティブリフレーミングトレーニング

Ⅳ　まとめ
・研修のまとめ